acciaio piatto
Scraps ( verdura e pane )
Brodo vegetale ( acqua)
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1
Mettere un grande in acciaio o pentola di ferro sul fuoco e riempirlo circa un terzo del cammino con l'acqua come un magazzino. Se hai bollito alcune verdure in acqua , usare l'acqua come lo stock di base . Il piatto può essere di qualsiasi dimensione , ma più scarti hai, più grande è il piatto avrà bisogno di essere .
2
Gettare scarti nel brodo . Quasi tutto può essere usato , ma verdure e pane, riso e cereali sono tipici . Le verdure più morbide richiedono meno tempo di cottura . Verdure ideali includono carote, cavoli , carciofi, broccoli , mais , lattuga e rape . Pane raffermo, cereali , miscele di riso , biscotti e persino la pasta può andare nel piatto pure. Proteine e calcio sono una parte importante della dieta , in modo da aggiungere un po 'di latte o anche arachidi è una buona idea .
3
Portare il mosto ad ebollizione . L' obiettivo è quello di cuocere tutto fino ad una poltiglia . Dopo aver portato a ebollizione , abbassate la fiamma a poco meno di mezzo e lasciate cuocere fino a quando non comincia a combinare . Cospargere un po 'di farina per addensare il composto , se necessario, e continuare a cuocere a fuoco lento .
4
Togliere dal fuoco quando tutto ha cominciato a ottenere morbido e si fondono insieme . Mescolare bene e conservare in contenitori di plastica coperti per raffreddare .