1. Parlane con loro :esprimi la tua preoccupazione riguardo al fumo passivo e al modo in cui influisce sulla tua salute. Spiega che apprezzeresti se potessero evitare di fumare intorno a te.
2. Imposta i confini: Fai sapere al tuo amico che non vuoi che fumi in casa, in macchina o in qualsiasi spazio chiuso in cui trascorrete del tempo insieme.
3. Offrire alternative :suggerisci attività alternative che potete svolgere insieme che non implichino il fumo, come fare una passeggiata, praticare uno sport o guardare un film.
4. Sii assertivo :Se il tuo amico continua a fumare intorno a te nonostante le tue richieste, sii assertivo e digli che dovrai prendere le distanze da lui se non rispetta i tuoi limiti.
5. Cerca supporto :parla della situazione con altri amici, familiari o un adulto fidato. Possono fornire supporto e consigli su come gestire la situazione.
6. Considera la tua amicizia: Se l'abitudine al fumo del tuo amico sta causando danni significativi alla tua salute e al tuo benessere e lui non è disposto ad apportare modifiche, potresti dover valutare se vale la pena mantenere l'amicizia.
Ricorda che hai il diritto di proteggere la tua salute e di stabilire dei limiti per te stesso. È importante essere onesti e diretti con il tuo amico riguardo alle tue preoccupazioni e dare priorità al tuo benessere.