Per gli uomini:fino a due drink al giorno
Per le donne:fino a un drink al giorno
Una bevanda standard è definita come:
12 once di birra (circa il 5% di alcol)
8 once di liquore al malto (circa il 7% di alcol)
5 once di vino (circa il 12% di alcol)
1,5 once di alcol distillato (circa il 40% di alcol)
È importante notare che anche un consumo moderato di alcol può avere effetti negativi sulla salute. Ad esempio, l’alcol può aumentare il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro, malattie del fegato e malattie cardiache. Può anche portare alla dipendenza, che può avere conseguenze devastanti per gli individui e le loro famiglie.
Se sei preoccupato per il tuo consumo di alcol, parla con il tuo medico.