Alcune persone potrebbero non avere condizioni mediche apparenti ma si sente comunque male o non hanno l'energia per fare le cose che vogliono fare. La vera salute coinvolge sia il benessere fisico che mentale e richiede uno stile di vita equilibrato che includa esercizio fisico regolare, una dieta sana, un sonno adeguato e un'efficace gestione dello stress.
Altri fattori che possono contribuire a una buona salute includono:
- Rapporti forti con la famiglia e gli amici
- Un senso di scopo nella vita
- Un atteggiamento positivo
- La capacità di far fronte allo stress in modo sano
- Accesso all'assistenza sanitaria di qualità
- Stabilità finanziaria
Il vero test di buona salute è se una persona si sente bene con se stessa ed è in grado di vivere la vita al massimo. Raggiungere e mantenere una buona salute non è sempre facile, ma vale la pena. Facendo scelte sane, le persone possono migliorare la loro qualità di vita e godere di una vita più lunga e appagante.