Ecco alcuni suggerimenti per far fronte alla perdita del tuo cane:
1. Lasciati a soffrire. Non cercare di sopprimere o ignorare le tue emozioni. Lasciati piangere, urla o qualsiasi altra cosa tu debba fare per esprimere il tuo dolore.
2. Parla con qualcuno. Parlare dei tuoi sentimenti può aiutarti a elaborarli. Parla con un amico, un familiare, un terapista o chiunque altro ti senti a tuo agio a parlare.
3. Prenditi cura di te stesso. Assicurati di mangiare, dormire e allenarti. È anche importante evitare alcol e droghe.
4. Crea un memoriale. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, dalla piantagione di un albero in onore del tuo cane di creare un album fotografico del tuo tempo insieme.
5. Ottieni supporto. Ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a far fronte alla perdita del tuo animale domestico. Questi includono gruppi di supporto, siti Web e libri.
6. Ricorda i bei tempi. Concentrati sui ricordi felici che hai avuto con il tuo cane e lascia che ti portino conforto.
Ricorda, ci vuole tempo per addolorare. Non c'è fretta e non c'è modo giusto o sbagliato per farlo. Lasciati solo sentire ciò che devi sentire e, alla fine, il dolore inizierà a ridurre.