* Permettiti di sentirti triste e addolorato. È importante elaborare le emozioni che derivano dalla perdita di un animale domestico. Questo può includere piangere, sentirsi arrabbiati o sentirsi perso. Concediti il tempo di piangere ed esprimere i tuoi sentimenti.
* Parla con amici, familiari o un terapeuta dei tuoi sentimenti. Parlare del tuo dolore può aiutarti a elaborarlo e sentirti meno da solo.
* Prenditi cura di te stesso fisicamente. Assicurati di dormire abbastanza, mangiare cibi sani e allenarti regolarmente. Prendersi cura di te stesso ti aiuterà a sentirti meglio sia fisicamente che mentalmente.
* Crea un memoriale per il tuo PUG. Ciò potrebbe includere piantare un albero nella loro memoria, creare un album fotografico o scrivere una lettera su di loro. Mantenere viva la loro memoria può aiutarti a sentirti connesso a loro e onorare la loro vita.
* Ottieni un altro carlino o animale domestico se sei pronto. Ottenere un altro animale domestico può aiutarti a sentirti amato e connesso a un nuovo amico peloso, ma assicurati di farlo solo quando sei pronto e disposto a impegnarsi per tutta la vita a prendersi cura di un altro animale domestico.
Ricorda che il dolore è un processo naturale e che ci vuole tempo per guarire. Sii paziente con te stesso e lasciati addolorare a modo tuo.