1. Consenti a te stesso di soffrire: È essenziale lasciarti sentire le emozioni che derivano dalla perdita di un animale domestico, dalla tristezza, dalla rabbia o da qualsiasi altra cosa. Non cercare di sopprimere o ignorare questi sentimenti.
2. Parlaci: Condividere i tuoi sentimenti con amici, familiari o un gruppo di supporto per la perdita di animali domestici può aiutare a elaborare il tuo dolore e sentirsi meno soli.
3. Crea un memoriale: Questo può essere qualsiasi cosa, da un album fotografico a un posto speciale nel tuo giardino dedicato al tuo animale domestico. Creare un memoriale tangibile può essere un modo terapeutico per ricordare il tuo compagno.
4. Cerca un aiuto professionale se necessario: Se scopri che stai lottando per far fronte alla perdita, non esitare a cercare un aiuto professionale da un terapeuta o un consulente specializzato in perdita di animali domestici.
5. Concediti il tempo: La guarigione richiede tempo e va bene se non ti senti meglio immediatamente. Sii paziente con te stesso e lascia che il processo di lutto si svolga naturalmente.
6. Prenditi cura di te: Assicurati di prenderti cura della tua salute fisica ed emotiva. Mangia bene, esercitati e riposa abbastanza.
7. Considera di ottenere un altro animale domestico: Anche se questo non è giusto per tutti, alcune persone scoprono che ottenere un altro compagno di animale può aiutare a riempire il vuoto lasciato dal loro animale domestico perduto. Ricorda, va bene amare di nuovo.
8. Concentrati sul positivo: Prenditi del tempo per ricordare i ricordi felici e la gioia che il tuo animale domestico ha portato nella tua vita. Celebra la vita che hanno vissuto, piuttosto che soffermarsi sulla loro scomparsa.
9. Trova il significato: Alcune persone trovano conforto nel trovare un significato nella perdita di un animale domestico. Ciò potrebbe essere attraverso il volontariato in un rifugio per animali o donare a un ente di beneficenza correlato agli animali domestici.
Ricorda, tutti sono in lutto in modo diverso e non esiste un modo giusto o sbagliato per far fronte alla perdita di un amato compagno animale. Sii gentile con te stesso e concediti il tempo e il supporto di cui hai bisogno per guarire.