Fagioli ( preferibilmente di soia )
cereali integrali ( frumento , orzo , avena , mais cracking )
avanzi di cucina ( bucce di verdura , frutta , avanzi di carne )
Verdi ( erbacce del giardino , verdi avvizzite )
grande pentola
Mostra Altre istruzioni
1
Soak fagioli per una notte .
2
fagioli bollire in una grande pentola di acqua fino al gara .
3
Aggiungi scarti di cucina al piatto. Cuocere fino a quando l'acqua è molto bassa . Bucce di carota , bucce di banana , bucce di patate , baccelli di piselli e bucce di frutta forniscono vitamine e sostanze nutritive essenziali, quando accoppiato con verdure e cereali .
4
Quando l'acqua è cotto fuori, aggiungere cereali integrali e mescolare bene . È inoltre possibile aggiungere farina di pesce per le proteine supplementari .
5
Gettare alcuni pomodori troppo maturi ed eventuali verdi disponibili sulla parte superiore .