L'idroterapia usa l'acqua in vari modi, tra cui:
BAGNI: I bagni caldi possono aiutare a rilassare i muscoli, ridurre il dolore e migliorare la circolazione. Possono anche essere usati per aggiungere oli essenziali o altre sostanze terapeutiche all'acqua.
Immersi: L'ammollo in acqua calda può aiutare ad alleviare il dolore, il gonfiore e la rigidità in aree specifiche del corpo. Può anche essere usato per pulire le ferite o le infezioni.
comprime: Gli impacchi a freddo possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore. Gli impacchi caldi possono aiutare a rilassare i muscoli e alleviare il dolore.
Douches: Una douche è un flusso d'acqua diretto in un'area specifica del corpo. Può essere utilizzato per pulire l'area o per fornire un massaggio.
Shower: Le docce possono essere utilizzate per rilassare i muscoli, migliorare la circolazione e alleviare lo stress. Possono anche essere usati per aggiungere oli essenziali o altre sostanze terapeutiche all'acqua.
spa: Le spa sono grandi pozze d'acqua che vengono riscaldate e spesso contengono getti d'acqua. Possono essere usati per rilassamento, idroterapia o persino esercizio fisico.
Oltre a queste procedure specifiche, l'idroterapia può anche essere utilizzata come modo generale per migliorare la salute e il benessere. Bere molta acqua è essenziale per la salute generale e può anche aiutare a regolare la temperatura corporea, lubrificare le articolazioni e scaricare le tossine.