1. Sella e comfort:
* Fit sella: Una sella ben adattata è cruciale. Un installatore di sella professionali dovrebbe valutare la schiena del tuo cavallo e la forma del tuo corpo per garantire che la sella si trovi correttamente, distribuendo il peso uniformemente.
* Regolazione del gregge: L'affioramento della sella (il materiale che supporta il peso del pilota) deve essere regolato per adattarsi al peso e allo stile di guida. Controlli e aggiustamenti regolari sono essenziali.
* Tipo di sella: Scegli una sella adatta per la tua disciplina e lo stile di guida. Le selle di dressage in genere hanno posti più profondi, mentre le selle che saltano sono progettate per la libertà di movimento.
* Pads di sella: Usa una sella di buona qualità che fornisce ammortizzazione e assorbe l'umidità. Prendi in considerazione un gel pad o un cuscinetto con materiali specializzati che assorbono gli urti.
* Girth: Assicurati che la circonferenza sia adeguatamente regolata e si adatta perfettamente, ma non troppo stretta. Una circonferenza sciolta consente alla sella di scivolare e può causare attrito.
2. Tecnica di guida:
* Postura: Mantieni una postura equilibrata e verticale. Evita di crollare o appoggiarti in avanti, che può esercitare pressione su aree sensibili.
* Sedile corretto: Sviluppa un posto sicuro e indipendente. Impara a usare i muscoli del core per rimanere in equilibrio ed evitare movimenti eccessivi.
* Breaks: Fai pause regolari per scendere dal cavallo e muoverti. Questo aiuta a migliorare la circolazione e riduce la pressione sui glutei.
3. Abbigliamento:
* Spazzati/strato di base: Indossare collant liscio e che emergono un'umidità o uno strato di base sotto i pantaloni da equitazione. Questo aiuta a ridurre l'attrito e mantenerti fresco e asciutto.
* Pantaloni da equitazione: Scegli pantaloni da equitazione con sedili ben imbottiti, realizzati con tessuti traspiranti.
* Evita indumenti stretti: Evita jeans attillati o altri vestiti che limitano il flusso sanguigno.
4. Igiene e cura:
* PULITÀ: Pulisci regolarmente le cuscinetti della sella e della sella. Lava i vestiti in equitazione dopo ogni giro.
* Circolazione dell'aria: Consenti alla tua pelle di respirare. Evita di indossare abiti spessi e pesanti che intrappolano l'umidità.
* Mantieniti asciutto: Cerca di rimanere asciutto durante la guida, specialmente in condizioni di caldo o caldo. L'umidità può portare a sfregamenti e irritazioni.
* Misure preventive: Applicare una crema a barriera o un prodotto anti-teatro su aree soggette all'attrito prima di guidare.
5. Se ottieni un dolore:
* Pulisci l'area: Lavare delicatamente l'area interessata con sapone e acqua delicata.
* Secco accuratamente: Asciuga completamente l'area prima di applicare qualsiasi trattamento.
* Usa la crema antibatterica: Applicare una crema antibiotica per prevenire l'infezione.
* Mantieni l'area pulita e asciutta: Evita di sfregare o graffiare il dolore.
* Considera un medico: Se il dolore non guarisce in pochi giorni o mostra segni di infezione, consultare un medico.
Ricorda: Le piaghe da sella possono essere dolorose e impiegare del tempo per guarire. La coerenza con le misure preventive è la chiave. È anche utile parlare con un pilota esperto o il tuo veterinario per consigli personalizzati.