1
Practice mantenimento di una sede stabile , mentre in sella a tutte le andature in un ambiente controllato , come un pascolo o un'arena chiusa . Focus sulla seduta profondamente in sella e il mantenimento di una corretta postura di guida con i talloni che punta verso la terra e la schiena dritta. Mantenere i fianchi più lento possibile e permettere loro di muoversi con il cavallo .
2
Prendere lezioni di equitazione da un istruttore certificato che è qualificato per individuare le aree in cui si può avere problemi . L'istruttore può dare di coaching personalizzato per migliorare la vostra sede .
3
Magra leggermente in avanti e stare in piedi sulle staffe , quando al galoppo . Metti il tuo peso sui talloni , mantenendo i talloni verso il basso . Si desidera solo per sollevare i glutei dalla sella da un pollice o così --- appena sufficiente per stabilizzare il rimbalzo ed evitare di provocare il potenziale mal di schiena del cavallo .