Bere latte è importante per gli adulti?

Mentre il latte e i prodotti lattiero -caseari sono spesso promossi per il loro contenuto di calcio, ci sono molti altri alimenti che forniscono calcio senza i potenziali svantaggi associati al consumo di latte. Alimenti come cavoli, broccoli, mandorle e latte a base vegetale fortificati possono fornire quantità adeguate di calcio e altri nutrienti essenziali.

Gli adulti possono condurre diete sane ed equilibrate senza fare affidamento sui prodotti lattiero-caseari e la scelta di alternative a base vegetale può allinearsi con preferenze personali, bisogni nutrizionali e preoccupazioni etiche per quanto riguarda l'industria lattiero-casearia.