Ecco perché:
* Livelli di mercurio: Alcuni tipi di pesce persico, in particolare quelli di corpi d'acqua più grandi, possono contenere livelli più alti di mercurio. Il mercurio è una neurotossina che può danneggiare il cervello e il sistema nervoso di un bambino in via di sviluppo.
* PCB e altri contaminanti: I pesci possono accumulare altri contaminanti come PCB e diossine, che possono anche essere dannosi per il feto.
Suggerimenti per mangiare pesce in sicurezza durante la gravidanza:
* Scegli il pesce a bassa mercurio: Salmone, gamberi, tonno di luce in scatola e pollock sono buone opzioni.
* Limitare il consumo di pesce ad alto mercurio: Ciò include pesce spada, mackerel re, squalo e pesce piastrelle.
* La varietà è la chiave: Mangia una varietà di pesci per ridurre l'esposizione a qualsiasi contaminante.
* Parla con il tuo medico: Possono fornire consigli personalizzati in base alle tue esigenze individuali e ai pesci disponibili nella tua zona.
Ricorda, è sempre meglio sbagliare dalla parte della cautela quando si tratta di salute e salute del tuo bambino.