1. Insetti:i ghiozzi delle maree mangiano insetti che cadono nell'acqua, come mosche, scarafaggi e formiche.
2. Piccoli crostacei:mangiano anche piccoli crostacei come anfipodi, isopodi e gamberetti.
3. Molluschi:i ghiozzi delle maree predano piccoli molluschi come vongole e lumache.
4. Vermi:i vermi sono un'altra parte importante della loro dieta, inclusi policheti, oligocheti e nematodi.
5. Larve e uova di pesci:i ghiozzi delle maree a volte si nutrono di larve di pesci e uova di altre specie.
6. Alghe e detriti:consumano anche alghe, diatomee e altra materia organica trovata sul fondo dei loro habitat.
La dieta dei ghiozzi delle maree può variare a seconda della disponibilità di fonti di cibo e della posizione specifica del loro habitat.