Durante il sonno unemisferico, un emisfero del cervello riposa mentre l’altro rimane sveglio e vigile. Ciò consente loro di mantenere la respirazione, la percezione sensoriale e la capacità di rispondere a potenziali minacce pur ottenendo il riposo necessario.
I delfini in genere dormono per brevi periodi più volte durante il giorno. Possono trascorrere dai 5 ai 10 minuti dormendo con un emisfero alla volta, consentendo all'altro emisfero di rimanere attivo. Questo modello li aiuta a bilanciare la necessità di acqua e cibo nel loro ambiente acquatico.
I delfini solitamente dormono vicino alla superficie dell'acqua, ma possono anche riposarsi nuotando lentamente o socializzando con altri delfini. Tendono a rimanere in acque poco profonde o in aree calme per ridurre al minimo il rischio di potenziali attacchi.
Vale la pena notare che non tutti i delfini dormono allo stesso modo. Alcune specie, come i delfini tursiopi, praticano il sonno uniemisferico, mentre altre, come il delfino del Rio delle Amazzoni, mostrano schemi di sonno biemisferici, in cui entrambi gli emisferi del cervello riposano contemporaneamente.
Nel complesso, i ritmi del sonno dei delfini rappresentano un eccellente adattamento che consente loro di riposare, risparmiare energia e rimanere vigili nel loro habitat marino.