- mele (qualsiasi colore ma rosso intenso)
-Bananas (maturi, non verde)
-Blackberries
-Blueberries
-CHERRIES (potuto)
-Cranberries
-Brapes (affettato)
-Mango
-Nettarine
-Papaia
-Peaches (freschi o in scatola nei propri succhi)
-Pears
-Ppi
-Raspberries
-Strawberries
-Anguria
verdure:
- asparagi (grezzo)
-Boccoli (cotto al vapore)
-Bell Peppers (a dadini)
-Carrots (crudo o cotto)
-Cetriolo
-Ins -fagioli (cotti)
-Peas (congelato o scongelato)
-Schiacciare
-Sweet patate (cotto)
-Peppers (calda e dolce campana)
-Spinaci
-Mais
-Cavolo
Proteina:
- Fagioli cotti (qualsiasi tipo)
-Scotto pollo (senza pelle, disossato)
-Fiocchi di latte
-Innocchi di uova (qualsiasi stile)
-Il formaggio
-Mealworms
-Il vermi in onda
semi e noci:
- mandorle (non salate)
- Semi di chia
- semi di lino
- Peanuts (non sale)
- Pinedi
- Semi di zucca
- Semi di girasole
- Walnuts (non salato)
Grains:
-Ste (cotto)
-Oat (asciutto)
-Quinoa (cotto)
-H -beat pane (grano intero)
-Herate pasta (cotta)