- per conservare l'energia. Il sonno è uno stato di ridotta attività metabolica, che consente agli animali di risparmiare energia. Ciò è particolarmente importante per i mammiferi e gli uccelli, che sono a sangue caldo e devono spendere molta energia per mantenere la temperatura corporea.
- per riparare e ripristinare il corpo. Il sonno è essenziale per la riparazione e il ripristino di tessuti, cellule e organi. Durante il sonno, il corpo produce ormone della crescita, che aiuta a costruire e riparare muscoli e tessuti. Il sonno aiuta anche a eliminare i prodotti di scarto dal cervello e dal corpo.
- per regolare la temperatura corporea. Il sonno aiuta a regolare la temperatura corporea riducendo il tasso metabolico del corpo e permettendolo di raffreddarsi. Ciò è particolarmente importante per i mammiferi e gli uccelli che vivono in climi caldi.
- per proteggersi dai predatori. Il sonno può aiutare i mammiferi e gli uccelli a proteggersi dai predatori riducendo la loro attività e rendendoli meno probabili per essere rilevati. Ciò è particolarmente importante per gli animali giovani o vulnerabili.
- per imparare e ricordare. Il sonno è essenziale per l'apprendimento e la memoria. Durante il sonno, il cervello elabora e consolida le informazioni, il che aiuta a rafforzare i ricordi. Il sonno aiuta anche a eliminare i prodotti di scarto dal cervello, che possono migliorare la funzione cognitiva.