8 once carne macinata magra
Skillet
Piatto
asciugamani di carta
1/4 di tazza di riso cotto marrone
Grande ciotola
1 patata
1/4 di tazza di fagiolini freschi
Piano casseruola
1/2 cucchiaino . aglio in polvere
Mostra Altre istruzioni
1
Posto 8 once di carne macinata magra in una padella e cuocere a fuoco medio-alto fino a quando non c'è rosa rimanente. Una volta terminata la cottura , scolare tutto il grasso in eccesso dalla carne macinata versandolo su un piatto foderato con carta assorbente .
2
Versare la carne macinata drenato ad una grande ciotola e aggiungere 1/4 tazza di riso già cotto .
3
Tagliate una patata a cubetti molto piccoli e mettere in una casseruola media . Aggiungere 1 /4 tazza di fagiolini freschi tritati. Aggiungere acqua sufficiente a coprire le verdure da 1 pollice .
4
Portare l'acqua ad ebollizione e lasciare le verdure di diventare cotte . Scolate le verdure e mescolare nella ciotola , insieme con 1 /2 cucchiaino . di aglio in polvere . Mescolare accuratamente .
5
Lasciare che il cibo fatto in casa cane di manzo raffreddare completamente prima di servire . Hai 2 porzioni nella vostra ciotola.