1 banana
1/2 c . burro di arachidi
1/4 c . germe di grano
1/4 c . noccioline tritate
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1
MASH banane
mescolate con burro di arachidi - scalpore nel germe di grano - gettare la 1/4 c . arachidi
assicurarsi elementi sono mescolati bene tritato.
2
CHILL per un'ora .
3
in un contenitore porzione , o vaschetta per il ghiaccio , e conservare in freezer fino al momento di servire .