1. Mettiti con la mano dominante estesa di fronte a te, palmo rivolto verso il basso.
2. Posiziona la mano non dominante sopra la mano dominante, il palmo rivolto verso l'alto.
3. Intreccia le dita in modo che i pollici si puntino l'uno verso l'altro.
4. Ruota la mano dominante in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto.
5. Porta la mano non dominante sopra e sotto la mano dominante, in modo che i palmi si trovino uno di fronte all'altro.
6. Intreccia di nuovo le dita, questa volta con i pollici che si rivolge l'uno dall'altro.
7. Ruota la mano dominante in modo che il palmo sia rivolto verso il basso.
8. Porta la mano non dominante sopra e sotto la mano dominante, in modo che i palmi si trovino uno di fronte all'altro.
9. Intreccia di nuovo le dita, questa volta con i pollici che puntano l'uno verso l'altro.
10. Ripeti i passaggi 4-9 fino a quando non ti senti a tuo agio con il movimento.
Una volta che ti senti a tuo agio con il movimento, puoi iniziare ad aggiungere velocità. Fai attenzione a non andare troppo veloce all'inizio o potresti perdere il controllo. Man mano che ti senti più a tuo agio, puoi anche iniziare a sperimentare diverse varianti del passaggio della culla.