Il cibo insalubre per i bambini ha tipicamente queste caratteristiche:
- Ricco di grassi insalubri
- Ricco di zuccheri aggiunti
- Povero di nutrienti essenziali
- Altamente processato con ingredienti artificiali
- Ricco di sodio
- Povero di fibre
I bambini dovrebbero mangiare una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre. Limitare cibi insalubri aiuta a mantenere peso sano e riduce rischio di malattie croniche.