Di quante porzioni di latte hai bisogno ogni giorno?

Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA), gli adulti hanno generalmente bisogno di 3 tazze (737 ml) di latte o alimenti lattiero -caseari equivalenti al giorno. Questo importo può variare a seconda delle esigenze individuali e dello stato di salute. È importante notare che l'USDA raccomanda il consumo di latte per il suo calcio, le proteine ​​e altri benefici nutrizionali. In caso di dubbi o restrizioni dietetiche, consultare un operatore sanitario o dietista registrato per consigli dietetici personalizzati.