- Immagina di saltare con successo; Visualizza il processo in dettaglio.
2. Riscaldamento:
- Riscaldati a fondo te stesso e il tuo cavallo prima di saltare per ridurre il rischio.
3. Inizia in piccolo:
- Inizia con salti bassi e aumenta gradualmente l'altezza man mano che la fiducia cresce.
4. praticare una buona tecnica di salto:
- La tecnica adeguata migliora il controllo e l'accuratezza, riducendo la paura.
5. Rinforzo positivo:
- Lodati te stesso e il tuo cavallo per salti di successo, costruendo fiducia.
6. Esposizione graduale:
- Sfidati gradualmente saltando diversi tipi di ostacoli.
7. cavalca con jumper esperto:
- Osservare e imparare dai maglioni esperti, acquisire fiducia.
8. Crea fiducia con il tuo cavallo:
- Coerenza nell'allenamento e rafforzamento positivo rafforza il legame.
9. desensibilizzazione:
- Esponi gradualmente al grilletto della paura in ambiente controllato.
10. Aiuto professionale:
- Se la paura persiste, cerca una guida da un allenatore o terapista professionista.