* Pesce (come sardine, acciughe, pesce lanterna e aringhe)
* Calamari
*Krill
* Gamberetto
* Cefalopodi (come polpi e seppie)
* Altri invertebrati acquatici (come stelle marine e ricci di mare)
* Alcuni pinguini mangiano anche uova, pulcini e altri uccelli marini
Bevande:
* Acqua di mare (i pinguini hanno adattamenti speciali che permettono loro di bere acqua salata senza ammalarsi)
* Neve e ghiaccio