. Contatta il dipartimento sanitario locale.** Saranno in grado di fornirti informazioni sui rischi per la salute associati a livelli elevati di nitrati e consigliarti su come ridurre l'esposizione.
. Trova una fonte alternativa di acqua potabile.** Se possibile, bevi acqua in bottiglia o acqua di pozzo che è stata testata e risultata priva di nitrati.
. Installa un filtro per l'acqua.** Sono disponibili numerosi filtri per l'acqua in grado di rimuovere i nitrati dall'acqua. Assicurati di scegliere un filtro certificato NSF per la riduzione dei nitrati.
. Riduci l'assunzione di cibi ad alto contenuto di nitrati.** Alcuni alimenti, come le verdure a foglia verde, il sedano e le barbabietole, sono ricchi di nitrati. Se sei preoccupato per l'assunzione di nitrati, potresti voler limitare il consumo di questi alimenti.
. Considera l'idea di sottoporti al test per la metaemoglobinemia.** La metaemoglobinemia è una condizione che può verificarsi quando sono presenti livelli elevati di nitrati nel sangue. I sintomi della metaemoglobinemia comprendono mal di testa, vertigini, affaticamento e mancanza di respiro. Se riscontri uno qualsiasi di questi sintomi, dovresti consultare immediatamente il medico.
. Informati sui nitrati e sui loro effetti sulla salute**. Questo può aiutarti a prendere decisioni informate su come proteggere la tua salute.
Elevati livelli di nitrati nell'acqua possono essere pericolosi, soprattutto per neonati e bambini. Se sei preoccupato per i livelli di nitrati nella tua fornitura d'acqua, agisci per ridurre la tua esposizione .