* Frutta:mele, arance, banane, uva, ecc.
* Verdure:broccoli, carote, sedano, lattuga, pomodori, ecc.
* Cereali:grano, riso, mais, avena, ecc.
* Legumi:fagioli, lenticchie, piselli, ecc.
* Frutta a guscio:mandorle, noci, arachidi, ecc.
* Semi:semi di chia, semi di lino, semi di zucca, ecc.
Animali
* Carne:manzo, maiale, pollo, pesce, ecc.
* Latticini:latte, formaggio, yogurt, ecc.
* Uova:uova di gallina, uova di anatra, uova d'oca, ecc.