2. Trova un posto sicuro.
Se non ti senti sicuro, o se tua madre sta diventando violenta fisicamente o emotivamente, abbandona la situazione e vai in un luogo sicuro. Potrebbe trattarsi di un'altra stanza della casa, della casa di un vicino o di un luogo pubblico.
3. Chiama la polizia.
Se tua madre abusa di te fisicamente o se ritieni di essere in pericolo imminente, chiama la polizia.
4. Parla con un adulto fidato.
Informa qualcuno di cui ti fidi, come un insegnante, un consulente o un familiare, di ciò che sta accadendo. Possono offrirti supporto e aiutarti a sviluppare un piano per mantenerti al sicuro.
5.Richiedi consulenza legale. Se ritieni che la tua sicurezza sia a rischio o temi ulteriori danni, potresti dover consultare un avvocato per comprendere i tuoi diritti e le tue opzioni.
6. Sviluppare un piano di sicurezza.
Se devi restare nella stessa casa di tua madre, prepara un piano di sicurezza per assicurarti di poter evitare potenziali danni. Ciò potrebbe comportare il mantenimento di una borsa piena in un luogo sicuro o una parola in codice con amici o familiari che indichi che hai bisogno di aiuto.
7. Mantenere la cura di sé
Prenditi cura del tuo benessere fisico ed emotivo durante questa situazione difficile. Dai priorità al riposo, a una dieta sana, all’esercizio fisico e chiedi aiuto agli amici.