Ecco alcuni pesci noti per essere buone fonti di iodio:
* COD: Soprattutto l'olio di fegato di merluzzo è una ricca fonte di iodio.
* tonno: Sia il tonno in scatola che quello fresco contengono iodio.
* Salmon: Un'altra buona fonte di iodio.
* Bass marino: Un'altra buona fonte di iodio.
* Gamberi: Una buona fonte di iodio.
* Crab: Una buona fonte di iodio.
* Capesante: Una buona fonte di iodio.
Altre fonti di iodio includono:
* alghe: Una fonte molto ricca di iodio.
* Prodotti lattiero -caseari: Latte, formaggio e yogurt contengono iodio.
* uova: Una buona fonte di iodio.
* Sale iodizzato: Un modo comune per aggiungere iodio alla tua dieta.
Nota importante: È fondamentale consumare iodio in quantità moderate. Troppo iodio può essere dannoso, quindi è sempre meglio parlare con il tuo medico o un dietista registrato sulla tua assunzione di iodio.